Se recomiendan las siguientes acciones.
- Hidratarse a lo menos con dos litros de agua al día.
- Reducir consumo de calorías.
- Consumir alimentos ricos en antioxidante: Ajo, perejil, cilantro, cebolla, frutos secos, membrillo, palta, aceitunas, pomelo, brócoli y tomate.
- Consumir entre dos y tres frutas al día, que sean variadas y ojalá entera o en trozos sin perder la cáscara
- Reforzar el consumo de pescado, mariscos y frutos secos.
- Consumir beta caroteno -precursor de la vitamina A- excelente antioxidante: zanahoria, pimentón, frutillas, espinacas, alcachofa, brócoli o yema de huevo.